← Nazad
Zdrav ovseni keks

Zdrav ovseni keks od 2 sastojka, bez šećera

Ovaj jednostavan i zdrav ovseni keks pravi se od samo dva osnovna sastojka – banana i ovsenih pahuljica. Bez dodatog šećera, brz za pripremu i savršen kao zdrava užina ili doručak. Po želji možete dodati različite dodatke poput čokolade, orašastih plodova ili sušenog voća.

⏱ Priprema: 10 min 🔥 Pečenje: 15–20 min ⌛ Ukupno: oko 30 min
★★★★★ 4.9 (112 ocena)

Sastojci

  • 2 velike, zrele banane
  • 1 i 3/4 šolje ovsenih pahuljica

Opcioni dodaci:

  • 1/4 šolje komadića čokolade (preporuka: tamna čokolada)
  • 1–2 kafene kašike meda
  • 1/4 šolje kakaoa
  • 1/4 šolje kikiriki putera
  • 1/4 šolje namaza od lešnika
  • 1/3 šolje izmrvljenih orašastih plodova (kikiriki, badem, orasi, lešnici)
  • 1/3 šolje sušenog voća (brusnice, suvo grožđe)
  • 1–2 kafene kašike ekstrakta vanile
  • 1/4 šolje kokosa

Način pripreme

  1. Zagrejte rernu na 175 °C.
  2. Izgnječite banane u plitkoj posudi.
  3. Dodajte ovsene pahuljice (po želji ih možete delimično samleti).
  4. Dobro promešajte dok se smesa ne sjedini.
  5. Po želji dodajte dodatke poput čokolade, meda ili orašastih plodova.
  6. Pleh obložite papirom za pečenje.
  7. Kašikom stavljajte po jednu kašiku smese na pleh.
  8. Pritisnite poleđinom kašike i oblikujte kolačiće.
  9. Pecite 15–20 minuta dok ne postanu svetlo zlatni na vrhu.
  10. Izvadite iz rerne i ostavite da se ohlade na rešetki.

Napomene

Za verziju bez glutena koristite ovsene pahuljice bez glutena. Kolačiće čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi 2–3 dana ili ih zamrznite i zagrejte po potrebi.