← Nazad
Smuti sa ovsenim pahuljicama

Smuti sa ovsenim pahuljicama

Da li vam nedostaje energije ujutru? Probajte smuti sa jabukom ili bananom i ovsenim pahuljicama. Ugljeni hidrati iz ovsa, vlakna i fruktoza iz voća, vitamini i proteini iz mleka, sa dodatkom meda, urmama, cimeta ili kikiriki putera, pružiće vam dovoljno energije za ceo dan!

★★★★★ 4.8 (78 ocena)

Smuti–jabuka sa ovsenim pahuljicama

  • 1 jabuka
  • 3 kašičice ovsenih pahuljica
  • 1 šolja mleka
  • 3-4 urme ili 1 kašičica meda
  • ¼ kašičice cimeta u prahu (opciono)

Način pripreme

  1. Pola šolje mleka sjediniti sa iseckanom jabukom, mlevenim ovsenim pahuljicama i urmama. Ostaviti da odstoji 5 minuta.
  2. Prebaciti smesu u smuti mejker i dodati cimet po želji.
  3. Dodati ostatak mleka i blendirati do ujednačene teksture.
  4. Servirati odmah.

Smuti–banana sa ovsenim pahuljicama

  • 1-2 banane
  • 3 kašičice ovsenih pahuljica
  • 1 šolja mleka
  • 3-4 urme ili ½ kašičice meda
  • 1 kašičica kikiriki putera
  • ¼ kašičice mlevenog cimeta (opciono)

Način pripreme

  1. Pola šolje mleka pomešati sa mlevenim ovsenim pahuljicama i urmama, ostaviti 5 minuta.
  2. Prebaciti smesu u smuti mejker, dodati iseckanu bananu, ostatak mleka, kikiriki puter i cimet po želji.
  3. Blendirati 2 minuta do ujednačene smese.
  4. Servirati i po želji ukrasiti seckanim orašastim plodovima ili voćem.